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瘦大小腿有方法 让你狂瘦下半身
2022-11-26

首先,给大家纠正几个误区。

1,减肥与喝水吃水果吃饭饭无关。只需要稍微克制一下下晚餐就可以了,其他的一切可以而且必须照常。

2,不要看到是减肥方法就要去试,每个人情况不同,表认为适合别人的一定适合自己。

瘦大腿

首先,要看你的大腿是什么类型的,我的小腿因为从小有拉韧带的好习惯,所以很匀称,但是大腿,因为经常喜欢运动,但有时候又很懒,所以,是肌肉脂肪混合型的粗,这是很难减的一种,因为,大部分美眉也是这种。

每天晚上7点钟吃点简单的晚饭之后,我就不怎么进食了,休息会之后就开始四处在屋子里走动了,拉拉韧带,踢踢腿,活动活动脚踝关节,膝关节,这些工作是必备的,以为一旦接下来的动作令肌肉拉伤或者韧带受伤的话,不但痛苦,减肥之梦也得往后靠很久才能实现了。

瘦小腿

如果你是纯脂肪型小腿,那么不要犹豫了,赶紧选择运动方式吧,游泳是个不错的办法,彻底拉韧带,也会让你有完美腿型。

还有就是晚上睡觉前,平躺在床上,两条腿并拢向上抬,抬至与身体90°的时候,用力蹬脚后跟,用力的向上蹬,令你的小腿疼痛难忍,呵呵,不要对自己太仁慈哦,每天坚持30分钟,你真的可以成功的。