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为了健康 赶紧动起来吧
2022-11-23

当人们的生活水平大幅度提高后,温饱问题得到了解决,对于健康的就更加渴求了。各种保健品,保健药充斥在广告平台,刺激着观众的眼目。食补,药补?琳琅满目的品种让消费者失去了方向。最重要的是,保健品是否真正达到保健目的呢?有待进一步考查。

无论你是小孩,老人,年轻人,妇女,工人,农民,老总,都能成为时尚前卫的爱动达人。

人们生活水平日益提高,为生活所付出身体的代价,需要通过运动健身来补偿。否则在瘟疫疾病的袭击下,不堪一击。健身会所,抓住了人们的心理及大部分人群的身体现状。如雨后春笋般崛起。各大厦前,穿着健身服,手拿传单的美女帅哥,不放过每一个擦肩而过的路人,发放着健身馆的传单。

健身成为年轻人的一种时尚。走进健身房,大多是潮男潮女,成功人士。他们更注重生活品质,懂得调剂生活,为了保持更好的形象和身材,花重金到健身会所完成健身计划。

健康包含两层含义,一层是肉体的健康,一层是精神的健康。但不论内外,都是相辅相成,相互催进的。肉体的健康会让精神经受更少的折磨,同时精神的健康也会加强肉体的健康。

运动,一定是带来健康的不二法则 。就如水一样,一塘死水,没有生气,一旦流动,生生不息。人也一样,不论男女老少,在运动中,血液如活水般涌动,催进了身体内的各脏器的活动。更有活力,自信心也在其中得到提升,从而加强了精神层面的愉悦。无论内外的健康也就随之相伴。

生命在于运动,运动是我们维持生命、完成任务、改造客观世界的基础。各种生命运动、行为活动时时刻刻都在进行,一刻都没有停止过,但我们的大脑并没有时时刻刻都在关注、指挥所有运动,而是在运动进行的同时,主要从事各种学习、思维活动,将正在进行的运动置于脑后,大脑不是具体控制运动的器官,控制、指挥运动的器官主要是纹状体。

运动使身体全面接受良性刺激,人体机能常运不衰,免疫功能得到提高,使体质增强,同时可以预防疾病。据悉,学校因病缺课的学生不在少数,可见他们中参加运动的时间太少了,亡羊补牢,犹为晚矣。科学锻炼才是防治感冒的良方。孩子的身体练强壮了,精力充沛地投入到学习中去,学习成绩也就上去了,家长也放心了。运动的好处无穷。

不经常运动的人比经常运动的人,在健康方面会易患心血管病,比如:不运动的人患心脏病会比经常运动的人高20%,患脑中风的会高12~23%,所以为了健康请多运动!

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。爱动,才健康。为了健康,赶紧动起来。

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)